💰欢迎进入🎲官方正版✅身体越补越虚？原是方法错了！

2024-09-21 917阅读 0评论

　　温州网讯不同季节有不同的养生方法。温州市中西医结合医院开设“时令门诊”，深受养中青年人群的欢迎。因为坐诊的中医师会根据时令指导就诊者科学养生防病。今天邀请该院治未病科（中医内科）主任池美华聊一聊“时令门诊”的相关内容。

　　阿胶、人参换着吃，身体却越来越乏力

　　45岁的阿琳（化名）是一家事业单位的部门主管。近期她在工作重压下，出现了身体乏力、食欲不佳的症状。为了改善身体，她按妈妈传授的进补方法：月经结束后吃阿胶，感觉疲惫就吃点红参，可补了一段时间，不仅没有效果，还感觉身体越来越累。秋天宜补肺，近日，阿琳在家就给自己炖银耳百合，上班常喝西洋参茶饮。阿琳觉得自己气血不好，阿胶补血、人参补气、百合木耳西洋参补阴，气血都补了，为什么身体越来越乏，大便很软，她很疑惑，到温州市中西医结合医院“时令门诊”弄个明白。

　　当天，温州市中西医结合医院治未病中心（内科）主任池美华为阿琳把脉看诊，当她伸出舌头的那一刻，就知道她补错了。她的舌苔厚腻，这是脾胃虚、湿气重的表现，虚不受补，这种情况下盲目进补，身体便越补越虚。阿琳需要先祛湿健脾，再根据气血阴阳不足进行进补养生。专家一番点拨下，阿琳茅塞顿开，表示自己不会乱补了，等中药调理健脾胃、去湿之后，再找专家科学进补。

　　跟着时令养生，还要结合自身体质

　　“进补养生用错方法，这样的例子在‘时令门诊’很常见。”池美华主任介绍，现在网络养生资讯井喷，网红博主传授的养生方法层出不穷，但是这些方法是不是适合你的体质，非专业人士很难把握，这便造成了有些人越养生越进补、身体越虚的情况。“时令门诊”的开设就是教就诊者如何遵循四季规律和依据个人体质来科学养生。

　　“这个门诊太适合我了，帮助我养生防病。”35岁的章先生说，他平时应酬多、常熬夜、睡眠不好，出现了血脂高、尿酸升高的情况，由于他的父亲有糖尿病和脑梗的病史，他很害怕也会得这些病，所以平时重视养生，想进补食疗，但他血脂高、尿酸高，怕补错了。于是，他几次到时令门诊咨询与中医师交流后，了解自身体质，掌握了适合自己的正确调理方法。现在，他的血脂、尿酸都控制得不错。

　　据了解，温州市中西医结合医院“时令门诊”自夏季开设以来，深受养生人士的欢迎。目前，该门诊就诊人群基本在30岁~55岁，女士居多，年轻男士呈上升趋势。

　　“这些就诊者有几个共同点：喜欢中医、任信中医、喜欢中医养生文化；自我健康意识强；处于亚健康状态，害怕生病；文化层次较高，有一定的工作经历和经济基础。”池美华主任介绍，坐诊时令门诊的中医师会为就诊者辨明体质后，结合时令特色，通过特色诊疗调整就诊者体质来改善健康，对于养生食疗、网红茶饮、药酒、足浴包、养生操、中医外治方法等都会给予指导。

　　专家同时提醒，养生并非一蹴而就的过程，而是需要我们在日常生活中持之以恒地坚持健康的生活方式；遇到养生信息时，我们应该保持冷静，找专业医生问问，避免盲目跟风，以免影响健康。

　　秋季润肺补脾，试试一粥一茶

　　池美华主任表示，中秋节过后，天气逐渐由热转凉，阳消阴长，此时养生应顺应天时，养肺润燥，可以食“白”润肺，同时由于夏季人体的脾胃损耗较多，此时也注意补益脾胃，推荐以下一粥一茶：

　　百合山药粥

　　材料：百合20克,山药15克,粳米50克。

　　做法：百合、山药煎取浓汁后去渣。加入粳米、清水适量,武火煮沸后,改文火煮至米烂粥稠。加白糖适量即可。

　　功效：润肺滋阴,补脾益气,补肾益精。适用于初秋脾胃虚弱、食少纳呆、咳嗽、咽干等症。

　　洋参荸荠饮

　　材料：西洋参10克，荸荠50克，白糖30克。

　　做法：将西洋参浸透切片；荸荠洗净，去皮，切碎。将西洋参、荸荠放入炖杯内，加入清水约250毫升，放入白糖，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。

　　功效：益气生津，除燥养阴。适合秋天肺阴不足，燥邪犯肺出现咳嗽、咽干、烦躁等不适者。

　　提醒，养生人士想要获得个性化的食疗、运动处方或者中医外治方法，可以来时令门诊咨询中医师。